国医大师干祖望的养生八字诀

来源：江苏卫生保健, 2021, (05): 53.

<正>国医大师干祖望老先生在100岁的时候尚未退休,出诊半天、授课、走楼梯上十几楼的病房……如此高寿健康的秘密,在于他的养生八字诀:童心、蚁食、龟欲、猴行。1.童心。有三个内涵:一是天真,不心怀怨恨,不忧患未来,不深究世事,不追求名利,让大脑充分休息,蓄有余力做好本职工作;二是无邪,决无欺诈、撞骗、陷害、贪图等邪念,应具有纯洁的心;三是单纯,思想充满美好、愉快,不妄自奢求,应知足而常乐。