秋季养生“润”当先

作者：欧阳军

来源：科学之友, 2023, (09): 68-71.

<正>入秋以后，天气逐渐转凉，空气变得干燥，人们把这种气候特点称为“秋燥”。秋燥是外感六淫（即风、寒、暑、湿、燥、火）的病因之一，而且最易伤肺。秋季养生需防伤肺，除了加强锻炼、增强体质、调节起居、顺应气候外，还可适当运用食补的方法来滋润肺部、调理身体。