羽毛球运动损伤及预防措施研究

作者：华先玮; 荆雯

来源：当代体育科技, 2022, 12(16): 195-198.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2111-1579-9868

• 新时代
• 羽毛球
• 运动损伤
• 预防措施

在新时代倡导全民健身和终身体育的背景下，羽毛球运动经过快速发展，已经成为人们日常化的体育运动项目之一。对于业余羽毛球爱好者来说，羽毛球运动门槛较低，容易让人接受，因此其颇受广大人民群众的喜爱。但在羽毛球运动发展过程中，运动损伤问题成为困扰广大羽毛球爱好者的一大难题。研究得出，造成羽毛球运动损伤的原因主要包括技术动作不正确、局部负担过重、准备活动不充分、身体素质差等。同时，提出避免运动损伤的措施，包括加强专业动作的学习、加强局部部位的防护、优化热身运动环节、提高运动员的自身素质、完善羽毛球运动基础条件、做好运动后的放松活动。