养生重在滋阴,滋阴巧用药膳

作者：木桦

来源：健康生活, 2020, (10): 49-50.

<正>阴阳平衡是中医养生保健的精髓,但名医朱丹溪却认为,人体即使在正常状态下,仍处于阴气"难成易亏"的状态,再加上"人之情欲无涯",容易引起相火妄动,进一步损伤阴精,导致阴精虚损,故提倡养生要时刻注意滋阴。临床工作中发现,阴虚病在男女老少中十分常见,口干嗜饮、口苦口臭、手足发热、烧心、盗汗等是其典型症状。除了天生体质原因,现代人阴虚与不良生活习惯密切相关。