起跑是中学短跑运动员的重点训练内容,且形式多样、内容丰富,兼具教学灵活,操作简单等特点,深受广大师生的喜欢。实践证明通过反复练习可以有效提高运动员的力量与速度、反应与灵活、柔韧与协调等各方面的素质,具有较高的练习价值。但是,采用单一的教学—练习—测试等传统模式又难以激发运动员的兴趣。在从事体育教学和田径训练十数载的岁月里,笔者逐渐积累和开发了一些游戏性的、趣味性的、组合性的起跑练习,在这里写出来和各位同行做个交流,希望得到大家的批评指正。
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