适宜运动 “相约在冬季”

作者：吴志; 罗金财

来源：家庭医学, 2016, (12): 7-9.

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<正>冬季的到来,特别是进入12月份以来,气温下降,这让人有点寒风刺骨的感觉,许多人都更加慵懒了。家住福州市马尾区的陈炜立老先生,平时都爱好运动健身,但到了冬天就想躲在被窝里不出来,几乎没有运动。然而,这个季节正是锻炼身体的好时机,该选择什么锻炼项目?哪些是冬季运动"禁区"?下面,请看专家的解读。远离"猫冬"坚持锻炼世界卫生组织数据显示,缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素。冬季天气寒冷,大多数人习惯"猫冬",几乎一动不动。俗话说:"冬天动一动,少闹一场病;冬天懒

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  南京军区福州总医院