新媒体时代的发展导致碎片化信息的爆炸式增长,为舞蹈的发展带来了新机遇,本文以线上的采访为材料,分析羌族舞蹈在抖音平台的发展现状,并提出舞蹈在自媒体环境中的革新发展方式。通过自媒体中羌族舞蹈的生存状态调查明确其发展运营道路,为传统文化在自媒体平台上的发展开辟新的道路,以保护羌族舞蹈文化和传统文化。