为了提高高校健美操课学生的身体运动能力，根据国内高校健美操课的发展现状，从高校健美操课在体能训练方面的不足和存在的问题出发，Cross Fit训练理念的提出能更好地指导健美操的教学训练工作，提高学生的身体运动能力，并为丰富高校健美操课体能训练提供理论依据。
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