在回顾高校体育“课内外一体化”教学模式的基础上，分析其优势与不足，并尝试在互联网+背景下，建构以体育教师有效指导及监管为保障的新型高校体育“课内外一体化”教学模式.这种模式简单、易操作、便于推广，能有效解决高校体育课时不足、场地受限、课外锻炼无法监管等问题，不仅可提升学生专项技能及身体素养，促进终身体育习惯养成，更能增进师生感情、强化学生协作、活跃课余生活、丰富校园文化，进而真正助力“立德树人”教育宗旨的有效实现.
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