大众蹦床是一项有效促进少年儿童身心健康成长的运动项目。当人体在失重的环境下进行动作练习时，比较容易产生焦虑、紧张等情绪，教师或教练员要在适当时机采用一定的方式方法，比如，认知训练法、暗示训练法等，对学生或运动员施加心理影响，进行专门化的心理技能训练，以达到强化心理技能的效果，进而提升大众蹦床运动专业技能。
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