高中生自控力及人格特质心理学动因与睡眠延迟关系研究

作者：李妍; 王强^*; 崔成贤; 向悦扬; 王美琦; 夏雨墨; 杨童惜; 王浩霖

来源：中国健康教育, 2023, 39(04): 305-309.

DOI：10.16168/j.cnki.issn.1002-9982.2023.04.003

• 高中生
• 睡眠延迟
• 自控力
• 行为激发系统(BAS)
• 行为抑制系统(BIS)

目的 对北京市高中生睡眠延迟状况及其影响因素的相关性进行分析，探究睡眠延迟背后的心理动因。方法 采用方便抽样方法，在北京市普通高中和国际高中选取北京市289名学生，进行自控力及人格特质与睡眠延迟关系的调查，对其应用Pearson相关性分析。结果 高中生中，78.89%的学生就寝时间晚于23:00,10.73%的学生睡眠时间能够在7～8 h之间，平均睡眠时间为(6.15±0.92)h。其平均入睡时间为(24.00±1.38)时，希望入睡时间为(22.34±1.16)时。平均1周内睡眠延迟天数为(4.14±2.31)d,平均1周内无精打采天数为(3.26±2.30)d。无精打采天数与一般入睡时间(r=0.242)、与睡眠延迟天数(r=0.437)呈正相关，与平均睡眠时间呈负相关(r=-0.281)。自控力得分与一般入睡时间(r=-0.283)、睡眠延迟天数(r=-0.241)、无精打采天数(r=-0.331)呈显著负相关。BIS行为抑制系统得分与一般入睡时间(r=-0.119)、睡眠延迟天数(r=-0.131)、无精打采天数(r=-0.176)呈负相关。BAS得分驱动得分与一般入睡时间呈正相关(r=0.121);BAS愉悦追求得分与睡眠延迟天数(r=-0.137)、无精打采天数(r=-0.219)呈负相关。结论 北京市高中学生存在较严重的睡眠延迟，睡眠延迟情况会受到自制力等人格特点和睡前活动的共同作用，提高学生自制力、情绪正向引导、改善睡前活动与状态是解决的有效方法。