本文就茂名市中老年人力量锻炼方法跟踪观察与试验以深入研究,为了确保研究的全面性和深入性,设计如下研究框架。首先,分析中老年力量训练的重要性。其次,以茂名市为例,对茂名市不同场所老年人锻炼情况、包括锻炼方法、时间等跟踪调查,利于及时了解茂名市中老年人体育锻炼的效果以及不足之处。最后,对中、老年人体育锻炼的进行试验,在试验验证后给出,选择利用舞蹈、太极拳、慢跑等力量训练方法,适合老年人力量锻炼需求,也是中老年人较为喜欢得到训练活动。如下,将详细对上述内容进行分析和研究。
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