在高校体育舞蹈教学中使用表象训练法能够帮助广大学生释放压力、消除疲劳并能增强广大学生身体素质水平。从掌握动作和提升动作两方面分析表象训练法的舞蹈方法设计,表象训练法的实施要从掌握音乐节奏和教师间接指导两方面着手。