小运动帮您赶走颈肩腰腿疼的大麻烦

作者：张正修

来源：开卷有益.求医问药, 2020, (10): 11-13.

<正>日常生活中,大家每天都是向前看着电脑、看着电视,生活中往左看往右看的机会很少,颈椎的转动能力自然下降,因而就出现脖子酸胀等不适。有的人颈椎不舒服喜欢转圈扭脖子,能听到咔嚓咔嚓的声音。其实,这非常危险,有个大学生这样转圈扭脖子,把脖子扭断了,人因此瘫痪了。正确扭脖子的方法是,脑袋向左倒,再向右倒,然后低头,再向上看,环绕时要伸着脖子,这样不但不响,而且还能解决颈椎疲劳问题。