篮球训练中核心力量训练策略

作者：梁栋

来源：宿州教育学院学报, 2019, 22(04): 58-60.

DOI：10.13985/j.cnki.34-1227/c.2019.04.018

• 篮球训练
• 核心力量
• 应用原则
• 训练策略

通过对核心力量概念进行概述,深入分析了篮球训练中核心力量的重要作用和应用原则,进而分别从借助器械和徒手训练两方面提出篮球训练中核心力量训练的有效策略。旨在提高篮球运动员身体各部位肌肉的工作效率,增强身体素质,帮助他们获得更加满意的比赛成绩。

• 单位
  山西体育职业学院