竞走运动员核心力量训练的研究

作者：韩玉成

来源：体育风尚, 2019, (07): 51.

• 竞走
• 核心力量
• 训练方法

核心力量训练主要用于训练整个躯干和骨盆部位的肌肉,特别是位于深部的小肌肉群。强有力的躯干核心力量支撑对竞走运动员非常重要,因此,本文结合自己在国家竞走队备战里约热内卢奥运会集训期间的训练实践,对竞走运动员核心力量训练进行探索,以期为我国竞走项目的发展提供一定的理论参考。