太极拳对民航飞行学员心境及心理健康的影响

作者：陈玉民; 孟豫; 易小军; 高德润

来源：航天医学与医学工程, 2020, 33(05): 427-431.

DOI：10.16289/j.cnki.1002-0837.2020.05.009

• 太极拳
• 民航飞行学员
• POMS
• SCL-90
• 疲劳

目的探讨24式简化太极拳运动对民航飞行学员心境和心理健康的影响。方法 60名民航飞行学员,随机分为太极拳运动组(n=30)和常规对照组(n=30)。太极拳运动组学员每天在专业太极拳教练员带领下进行24式简化太极拳锻炼1h,空白对照组学员每天至太极拳训练场地停留1h,但不进行太极拳锻炼,每周3次,共8周。实验前后分别用心境状态量表(POMS)和症状自评量表(SCL-90)测试两组学员的心境和心理健康状况。结果太极拳运动组飞行学员经8周太极拳锻炼后精力等正性因子得分显著性升高(P<0.01),而在焦虑(P<0.01)、疲劳(P<0.05)和抑郁(P<0.01)3个消极情绪得分显著下降,总体情绪纷乱程度(TMD)有下降趋势,但未表现出统计学差异(P>0.05)。对照组学员锻炼前后各项得分无差异(P>0.05)。结论 8周太极拳训练可明显降低民航飞行学员的心理性疲劳,改善心境状态,促进心理健康。

• 单位
  成都体育学院; 中国民用航空飞行学院