睡前保健四“不宜”

作者：宇飞

来源：新农村, 2023, (03): 42.

<正>生活中，有些人习惯在临睡前吃药或饮酒，然后立刻倒头大睡，以为这样更有助病情恢复或促进睡眠。殊不知，这样做对健康反而不利。以下几个睡前“不宜”需要注意。不宜服止咳药咳嗽患者在临睡前服用止咳药，虽然一时止住了咳嗽，但会造成痰液的滞留，容易阻塞呼吸道。入睡后副交感神经的兴奋性增高，导致支气管平滑肌的收缩，使支气管腔变形缩小。