秋季进补的正确方式

作者：本刊编辑部; 邱婷婷

来源：家庭医药.快乐养生, 2020, (09): 10-13.

<正>俗话说:"一夏无病三分虚。"立秋过后,气候虽然早晚凉爽,但仍有"秋老虎"肆虐,故人极易倦怠、乏力。根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,此时进补十分必要。但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果,有时还会损害健康。中医专家提醒大家,秋季进补要顺应自然规律,遵循"养收之道"。