瑜伽运动具有重要的健身价值,通过舒缓的动作练习有助于增强人的心肺功能,塑造健美形体,同时也能释放人的紧张情绪。当前随着高校体育教学改革的发展,瑜伽运动走进体育课堂对于丰富教学内容、促进学生身心健康成长、传播体育文化具有积极意义。教师应当通过瑜伽运动的引入培养学生的运动习惯,充分发挥瑜伽在体育课程不同环节的作用,增强教学针对性,并给予学生个性化发展的空间,从而使学生在瑜伽运动的学习中感受到自身的进步。
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