预防痴呆——改善你的日常健康习惯

作者：曾建云

来源：心血管病防治知识(科普版), 2019, (25): 41.

<正>世界卫生组织为那些想降低患痴呆症风险的人提供了一些建议——注意你的整体健康。具体来说,该组织的指南建议我们定期锻炼,保持健康体重,调节血糖水平,并将胆固醇控制在推荐的范围内。专家还建议放弃不健康的习惯,包括饮酒和吸烟。简而言之,你已经知道的那些对你的心脏和整体健康都有好处的健康习惯,对你的大脑也有好处。