体育锻炼促进成功老化：内在逻辑与路径选择

作者：高淑青; 刘洁; 张连成^*

来源：中华老年医学杂志, 2022, 41(12).

• 成功老化
• 体育锻炼
• 健康老化
• 积极老化
• 生产性老化
• 内在逻辑

体育锻炼有助于促进成功老化, 即体育锻炼能够促进老年人的身体健康, 实现健康老化;能够改善老年人的心理健康, 实现积极老化;也能够增强老年人的社会参与, 实现生产性老化。发挥体育锻炼促进成功老化的作用可以选择以下路径:遵循循证锻炼的原则, 科学锻炼, 避免出现锻炼无效或其他负面锻炼效果;优先选择自然环境, 实现锻炼效益的最大化;合理融入社会情境, 提高老年人的社会参与感;制定精细的锻炼方案, 根据个体特征制定最合适有效的锻炼处方。

• 单位
  天津体育学院