世界强化免疫日|免疫力才是人体最有效的“药物”

作者：陈梦媛

来源：人人健康(医学导刊), 2022, (26): 14-15.

• 免疫力
• 保护
• 方法

免疫力是人体识别和消灭外来异物并且处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体的防御机制。也就是说，面对疾病，最有效的“药物”是人体免疫力。时值世界强化免疫日，专家们建议大家通过健康饮食、适度运动、良好睡眠、积极心态等方法，保护自己的免疫力。