小场地足球比赛对专项体能影响研究:系统评价、影响因素及研究展望

作者：韦理鹏

来源：成都体育学院学报, 2020, 46(06): 113-119.

DOI：10.15942/j.jcsu.2020.06.018

• 小场地足球比赛
• 体能
• 系统评价

目的:系统评价小场地足球比赛(Small-sided games,SSG)负荷的影响因素及其专项体能训练效果。方法:检索Pubmed、EBSCOHost、Web of Science、中国知网数据库中关于SSG对体能影响的研究,检索期限均从各数据库收录起始至2020年6月15日,按照纳入和排除标准筛选文献并提取数据,采用PEDro量表对纳入文献进行方法学质量评价。研究表明:SSG对专项体能的影响取决于比赛人数、场地大小、自由球员、练习时间和休息时长等因素;通过对比赛人数、场地大小、练习时间和间歇时长等因素的合理控制,SSG能够成为显著提升足球运动员有氧能力的有效手段,但无氧能力提升方面效果仍待进一步确定; SSG练习时,建议在面积较小的场地安排比赛,对阵人数为3v3、规定1次触球、要求人盯人防守、强调持球时间为主以及得分方式为停球至底线,以达到提升专项体能的效果。

• 单位
  成都体育学院