春季养生“六不要”

作者：潘春华

来源：保健医苑, 2022, (04): 35.

<正>“一年之计在于春，春天养好生，一年四季身体好。”中医认为，立春后万物复苏，人体阳气开始升发，如能利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。但春季又是皮肤病心脑血管疾病、呼吸道疾病、胃肠道疾病等多种疾病的高发期，故春季养生对于人们特别是中老年人来说显得尤为重要。春季养生一定要适应气候及生理变化规律，采取“六不要”原则，养好自己的身体，防止进入养生误区。