高校体育课程具有健身与育人的学科价值,要想在体育教学中实现让学生精准地学、高效地练、有目标地赛、高质量地评,高校需把“学—练—赛—评”一体化作为体育课程改革的出发点和立足点,将这四个环节高效、有序地衔接起来并渗透到教学实践中。文章探讨了如何营造“学中乐、乐中练、练中赛、赛中评、评中得”的新样态,进而打造优质体育课堂,促进大学生身心全面健康发展,以供广大体育教师参考。