哈他瑜伽对大学生体态的促进作用

作者：许悦

来源：当代体育科技, 2020, 10(11): 22.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2020.11.020

• 哈他瑜伽
• 大学生
• 体态
• 促进

瑜伽是现代生活中人们用来调节身心的一项运动,不仅能够促进训练者的身体健康,还能够调整他们的心态,减轻他们的压力。当前很多大学生因为长期缺乏合理的体育锻炼,导身体肥胖或是长期伏案学习驼背等,而哈他瑜伽是一基础比较适合大学生用来调整体态的运动,其运动形式比较的轻松还能够循序渐进起到调整作用。本文采用文献资料法等,通过分析当前大学生常见的体态问题现状,就对哈他瑜伽对大学生体态的促进作用进行探讨,旨为证实其作用与价值。

• 单位
  江苏开放大学