<正>冬季天气寒冷,人体容易受到寒气的侵袭,许多女性更会感到全身发冷,手足等末梢部位尤甚。为了御寒,女性除平时生活中要注意身体保暖外,饮食上也要做出相应调整,以应对气候的变化。冬季女性应增加无机盐和维生素的摄入,尤其是钙和铁应有充分的供应。营养学家指出,妇女每日应摄入18毫克铁。怕冷的女性除了保证一定的食量,摄入充足的热量外,
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