这样晨练是错的！ 警惕晨练的8大误区

作者：李德勇

来源：祝您健康, 2021, (04): 46-47.

<正>4月春光明媚,草长莺飞,温暖而湿润的环境让老年朋友们更加喜爱早期晨练、呼吸新鲜空气。晨练固然好,但也有一些常见的误区,避免误区才能科学晨练,让晨练为健康助力。▲误区1:天不亮就去晨练建议:最好等太阳升起后、有明显暖意之时,再外出晨练。