疫情宅家，这些食物可以帮你减轻焦虑情绪

作者：常晓

来源：人人健康(医学导刊), 2022, (09): 50.

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疫情宅家期间，一些人或多或少地出现了一些焦虑、烦躁的情绪。这时候可以选择适量吃一些芦笋、蓝莓、三文鱼、菠菜、香蕉等食物，可以帮助缓解抑郁，避免情绪波动。