让胃满足的吃食

作者：王海洋

来源：健与美, 2021, (03): 91-93.

<正>人们有时候会对食物产生过度的渴望。这种情况往往出于多种不同的原因,如激素、压力、缺乏睡眠、情感绪和体内的含水量等。其实,通过吃某些食物,可以帮助你摆脱对食物过度的渴求感,最终实现健康和减肥的目标。