本文通过对跆拳道运动项目的研究与分析,并结合青少年跆拳道运动的现状。运用了访谈法,逻辑分析法和文献资料法。研究了柔韧性训练对青少年跆拳道的作用与影响,以及青少年跆拳道中柔韧性训练的误区。根据跆拳道运动的特点和青少年生长发育及心理的特点。建立科学性柔韧性训练,从而有效地提高运动成绩,促进青少年全面发展以及较低运动损伤。
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