预防成人舞蹈训练运动损伤的策略研究

作者：罗雪

来源：卫星电视与宽带多媒体, 2019, (15): 119-120.

• 成人舞蹈训练
• 损伤
• 预防
• 策略

随着舞蹈的发展,跳舞所具有的使人身体健康、使人保持好的体型、陶冶情操等的功能逐渐被大家所认同,越来越多的成人爱上了跳舞。可与之相随的是舞蹈训练时的身体损伤,这是很多成人跳舞时担心的事,也让部分想要跳舞的成人望而却步。为此,本文从生理角度和训练角度分析了造成成人舞蹈训练损伤的原因,并提出了减少或避免舞蹈训练身体损伤的对策,希望对成人舞蹈训练有所帮助。