适者有寿

作者：秋实

来源：食品与健康, 2021, 33(10): 64.

<正>老子云:"适者有寿。"一句点睛之语,深刻、精辟地概括了生理和心理的至高境界,道出了养生益寿的真谛,颇值得揣摩和身体力行。做到"四适"益健康祖国传统医学理论认为:"过度和不及乃六淫之首。""适"即适度、适当、适时、适应。适度是指凡事不过分,不过激,不走极端;适当是指把握好事情与环境间的全方位、多角度、多层次的关系;适时是指适合时宜,顺应世务;