高中生运动负荷调整方法

作者：董衍高

来源：田径, 2020, (11): 46-47.

<正>高中体育课的根本宗旨就在于培育强健体魄,对此师生就有必要选择合适的体育训练方法。与此同时,在体育锻炼过程中还需要适当把握各项体能锻炼的负荷量。这是因为,高中生还没能具备成熟的身心,在运动时可以承受的负荷也是很有限的。针对各类的体能锻炼,都有必要适当控制负荷量,依照高中生在参与运动时的真实状况来调整运动负荷。