哪种方法减肥最好

作者：小米姐姐

来源：科学大众(中学生), 2021, (11): 43.

<正>我是一个有些胖的男生,很多同学都喊我小胖,这让我很自卑。我很想减肥,但是减肥的方法有很多,哪个是最好的呢?请你们告诉我一个最好的方法吧!(初一男生)小米姐姐的回答:首先,你要知道自己现在是多胖。肥胖度的计算公式如下:肥胖度=[(实际体重-标准体重)/标准体重]×100%,标准体重=[身高(厘米)-100]×0.9。肥胖度在10%以下是正常,10%到20%之间属于有点胖,20%以上就属于过胖了。与此相反,如果是-20%的话就属于过瘦了。