想顺产？孕期多做这几个运动

作者：宋一山

来源：人人健康(医学导刊), 2021, (05): 64.

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顺产时的疼痛无法避免,但我们可以想办法缩短生产的过程,减少疼痛的时间。弓箭步、青蛙蹲、腹肌运动、孕妇瑜伽等可以帮助孕妇锻炼到身体肌肉,帮助孕妇顺利顺产。