高强度间歇训练对平原战士高原行军速度和心率的影响

作者：刘涛波

来源：军事体育学报, 2020, 39(01): 85-88.

• 高强度间歇训练
• 高原
• 行军速度
• 静息心率

目的:研究高强度间歇训练对平原战士高原行军速度和心率。方法:从平原部队选取40名男性战士,随机分为实验组、对照组各20人,两组在亚高原分别进行为期2周的高强度间歇训练和常规体能训练,2周后两组在高原地区完成20km负重行军,监测所有受试者每日的静息心率,并比较在亚高原和高原地区的行军速度。结果:实验组的静息心率呈现逐渐下降的趋势,训练2周后的静息心率与训练前及对照组训练后比较有统计学意义(P<005),到达高原后的静息心率也显著低于对照组(P<005);两组战士的高原行军速度比亚高原行军速度都发生了非常显著的降低(P<001),实验组的高原行军速度比对照组快,并且具有非常显著性差异(P<001)。结论:高强度间歇训练能一定程度增加心率储备,提高高原行进能力。