核心稳定性训练在青少年足球训练中的应用

作者：赵杰

来源：体育教学, 2018, 38(11): 68-69.

• 核心稳定性
• 足球训练
• 青少年

青少年足球运动员早期训练过程中根据不同时期的生长发育规律,抓住身体素质发展的敏感期,开展科学、系统的核心稳定性训练,及与专项技术相结合的训练,将显著提高运动员5×25米折返跑、掷界外球成绩,从而在逐步提高机体运动能力、加强技术训练的同时,为后期专项训练打下了良好的基础,为提高运动成绩创造条件。