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摘要
正念这一概念源自东方佛教思想。在西方替代医学和心理治疗领域中经历了无神论的科学化过程后,正念训练成为当代认知行为疗法的前沿技术。正念训练对于缓解身心疾病、提升心理机能和幸福感有着良好的效果。近年来,正念训练被引进中国,但目前国内干预研究大多局限于外在形式上的效仿,缺乏对深层认知机制的分析。笔者通过梳理关于正念作用机制的各种理论观点,总结出了以元觉知为基础的四个具体作用机制,即对注意的控制、接纳的态度和反应灵活性、动态的自我观以及对价值观的反思。未来研究有必要充分利用东方思想传统的优势,进一步发扬正念训练的内涵神韵。
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单位吉林大学第二医院; 东北师范大学
