血流限制训练联合有氧运动的作用机制及其在康复领域的应用进展

作者：逯莉莉; 桂沛君; 谢瑛^*; 任念; 乔丹

来源：中国康复医学杂志, 2023, 38(10): 1459-1463.

<正>近年来，血流限制训练（blood flow restriction training,BFRT）作为一种新兴的训练方式被广泛应用，其特点是配合低强度运动，能够达到和高强度运动相似的效果。血流限制训练不仅能够促进肌肉肥大、增加肌肉力量和激素分泌，而且联合低强度有氧运动能有效提升心肺耐力。与高强度有氧运动相比，血流限制联合有氧运动（blood flow restriction training with aerobic exercise,AE-BFR）产生的机械应力和心血管系统的压力较小，与传统的高强度有氧运动相比较为安全，

• 单位
  天津体育学院; 首都医科大学附属北京友谊医院