中学体育教学中功能性训练的研究

作者：谭洪玉

来源：拳击与格斗, 2022, (09): 103-105.

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近年来，我国教育事业取得了显著的成果。但是，相关调查表明：学生体育锻炼时间不足，柔韧素质、耐力、速度以及力量指标不断下降。体育课堂上，传统的体育能力训练虽然能够锻炼学生的爆发力和力量，但是，由于运动量较大，学生运动负荷重，所以在运动过程容易受到损伤。功能性训练旨在围绕动作质量制订训练计划，锻炼学生关节稳定性、肌肉协调性，提高其肢体柔韧性及平衡能力。本文简要论述功能性训练在体育教学中的应用价值，并对其具体应用策略进行详细探讨，以供参考。