老了更要动，活出年轻态

作者：高亚南; 李金辉; 姬长珍

来源：大众健康, 2020, (03): 100-101.

<正>老年人在运动锻炼前最好做一次较为全面的身体检查,然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。众所周知,经常有规律地进行正确、合适的运动,可以促进健康,改善寿命,且运动能力可以通过训练提高。但生病后,人们往往过多依赖药物治疗而忽视运动锻炼。其实,很多慢性疾病都应该建立在饮食结合运动治疗的基础之上,尤其是在疾病早期。很多老年疾病,尤其是心

• 单位
  北京老年医院