<正>春节期间大鱼大肉,消化道很是负担,节后有很多人愿意多吃一点粗粮,希望给胃肠道"刮刮油"。粗粮富含粗纤维、低脂肪、部分维生素相对丰富,适当多吃一些还是有好处的。但胃肠不好的人,多吃了反而加重病情。一、粗粮容易引起腹胀粗粮里面含有较多的纤维素成分,过多食用粗粮会导致上腹胀,影响食欲,往往表现为腹胀、屁多等等。粗粮还容易引起反酸。食用过多,会明显延缓胃排空,引起胃反酸,过多的粗粮进入到胃里面,可能导致食物积
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