文章采用数理统计法、对比分析法，对牡丹江师范学院2018级学生2018-2019年体质健康数据进行对比分析，结果发现“课、社、自”一体化课程改革有利于提高学生体质健康水平，但是学生自主锻炼意识还需提高，学校体育设施不够完善。据此，提出建议：完善“课、社、自”教学模式，提高学生自主锻炼意识，强化体育设施建设。
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