短距离跑(简称短跑)是田径运动径赛项目中距离最短,速度最快,人体运动器官和内脏器官在大量缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目,包括400米以内各种距离的跑及其接力跑,具有极大的表现性和竞争性,也是青少年儿童非常喜欢的一种运动形式。该文结合多年的教学实践经验认为,有效的短跑教学应侧重培养学生在途中跑时臂腿的协调配合及身体自然放松的状态,并能采用丰富多样的练习手段保持学生学练的热情,来帮助学生提高短跑成绩,让他们能跑得更快,跑得更轻松快乐。
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