如何在年老时保持体重稳定?

作者：方志明

来源：心血管病防治知识(科普版), 2019, (16): 42-44.

<正>大家都知道该如何减重,但是安全、科学的增重,很多人却不是很了解。人的一生很多时候都在努力减肥。如果医生说,实际上,如果你增重几磅可能会更健康,但是健康的增重并不是那么简单。有些人发现很难在日常饮食中添加足够的卡路里,这同减重一样是需要付出很多努力的。