论呼吸在瑜伽锻炼中的重要性

作者：段雪梅; 陈云

来源：内江科技, 2016, 37(11): 93.

• 瑜伽锻炼
• 平时
• 强身健体
• 多重功效
• 瑜伽练习
• 练习者
• 瑜伽呼吸
• 胸式呼吸

呼吸在瑜伽练习中起着非同一般的地位,在平时的训练时,应掌握正确的呼吸方法,通过有效呼吸来提升训练的效果,使得练习者能达到缓解压力和强身健体等多重功效。

• 单位
  上海理工大学