<正>当你的健康状况越来越糟时，你可能会为自己设定一个雄心勃勃的减肥目标。这种想法是可以理解的。稍大的目标数字会让你感到更有动力和渴望开始转变。但是过度的减肥不仅会导致可怕的“溜溜球效应”（即减重后体重又反弹回来），它也可能是不健康的。更重要的是，有些人会发现自己减掉多余的体重比其他人更困难。现实的减肥速度是多少呢？还有什么因素会影响它呢？
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