喝水的好处,是否被我们放大了?

作者：西岸

来源：科学大众(中学生), 2020, Z3: 42-43.

<正>相比饮料,白水索然无味,但是人们又离不开它。我们耳熟能详的是:一天8杯水,身体可以充满活力,皮肤水嫩饱满……来自纽约的营养学家劳伦·安托奴齐表示:"上班期间,我几乎每天都会碰到那些担心没有获得足够水分的人。"他们的担忧,部分原因在于现代人常被建议每天要喝足8杯水,还有部分原因在于确实感觉口渴,这让他们担忧自己是否已经脱水。